2012/4/23編輯:徐雪萍來源:年輕后備干部培訓(xùn)學(xué)校
情緒管理心得體會(huì)三 集團(tuán)總裁辦 劉晶
上堂課程中,曾教授講過人要求別人改變很苦難。因?yàn)槊總€(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的個(gè)體,假使有一百個(gè)人,就會(huì)有一百種觀念。所以要想積極的走出一個(gè)完美的未來,唯有做的就是改變自己。
第一,自身要正。為人正派、以身作則、以身為戒?!凹翰徽?,焉能正人?”這都是古人留下的警世名言。自身的習(xí)慣其實(shí)也隨時(shí)在影響著周遭的人,就如教授說的“人對(duì)人是一面鏡子”。所以凡事請(qǐng)多從正面感受,每個(gè)人都發(fā)揮好參考人的本職,努力成為別人模仿、學(xué)習(xí)的對(duì)象。
第二,學(xué)會(huì)寬容。“宰相肚里能撐船”,“退一步海闊天空”,一個(gè)人的心胸應(yīng)該廣闊,遇到矛盾時(shí),請(qǐng)多換位思考,多為他人著想,要樹立“和別人過不去就是和自己過不去”的觀念,樹立“支持別人就是支持自己”的思想,為人寬厚,以誠(chéng)待人。寬容是一塊肥美的凈土,是一份人與人之間互贈(zèng)的禮物,上面生長(zhǎng)著信任同理解。
最后,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。不用過分苛求自己,對(duì)自己要求過高,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)亍椥缘卣{(diào)整自己。得失心輕一點(diǎn),日有寸進(jìn)就是一件非常了不起的事情。就像之前講到的,能夠跳一跳、摸得到的才叫目標(biāo)。
機(jī)會(huì)有限。學(xué)習(xí)成長(zhǎng),改變習(xí)慣,改變自己,那你所能改變的就是未來。
情緒管理三 維養(yǎng)公司 金峻
通過學(xué)習(xí)曾仕強(qiáng)老師的《情緒管理》一課,認(rèn)識(shí)到情緒管理的三個(gè)方面:首先知道情緒的產(chǎn)生并不是誘發(fā)事件本身直接引起的,而是經(jīng)歷這一事件的個(gè)體對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。這就是情緒理論也就是ABC理論。其次要控制自己的情緒只能控制自己的心態(tài),而控制自己的心態(tài)要培養(yǎng)積極的心態(tài),而培養(yǎng)積極的心態(tài)一是要明白情緒的產(chǎn)生是一種正常的生理現(xiàn)象,是你的內(nèi)心需要是否得到滿足的外在表現(xiàn),因此需要清楚地認(rèn)識(shí)你的需要是什么?以及你的需要是否是你的能力所及,二是要善于從負(fù)面事件中提取正面信息,自卑的人看到的大多是負(fù)面信息,而自信的人看到的大多是正面信息。最后面對(duì)負(fù)面事件要堅(jiān)持四不原則:不責(zé)備:責(zé)備會(huì)激發(fā)對(duì)方的自我防御機(jī)制對(duì)解決問題無效,而是更要清楚地描述這件事并坦誠(chéng)地表達(dá)你的感受和希望。不逃避:只有面對(duì)才能更好的成長(zhǎng)。不遺忘:越想忘記就越是忘不了,認(rèn)可負(fù)面事件的存在,當(dāng)下該做什么就做什么,不要委曲求全,只有在不傷害別人的前提下保存自己,才能做自己想做而又能做的事。
情緒管理 市政瀝青公司 高燁璋
聽了曾教授《情緒管理》這一課,真是受益匪淺??!
我是個(gè)過于直率的人,喜怒哀樂現(xiàn)于臉上,別人做錯(cuò)事的時(shí)候就很容易生氣,不論是對(duì)屬下還是上級(jí),常在急火攻心的時(shí)候口不擇言,結(jié)果不僅于事無補(bǔ),還傷了和氣,真是賠了夫人又折兵。所以,通過這一課,我決心好好改改自己的臭脾氣,無論對(duì)象是誰,都要在這種怒火上升時(shí)刻,穩(wěn)定自己的情緒,讓自己冷靜下來,待自己有理智時(shí)再去處理,相信不僅能夠改善人際關(guān)系,還能正確的看待問題,處理問題,將做錯(cuò)事轉(zhuǎn)變?yōu)橐院蟮某晒χ浮?/p>
就如曾教授所言:“一個(gè)優(yōu)秀的管理者要善于控制、管理自己的情緒,才能讓自己處于冷靜、沉著的狀態(tài),才能更好的發(fā)揮自己的才干”。今后,我不僅會(huì)繼續(xù)干好自己的本職工作,提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì),更要提高自身的心理素質(zhì),既有朱健又善于團(tuán)結(jié)同事,聽取他人的意見,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的精神,去克服困難。感情不能脆弱,心胸不能狹隘,要有寬容的精神,不煩惱和急躁,向優(yōu)秀的管理者看齊。